Run With Fight，風雨中的跑步鬥士（圖片來源：運動筆記）

「Run With Fight」風雨中的淬煉

冬天的晨昏，穿越涼風，迎向美好的冬陽，這該是冬季跑者愜意的享受……但這一切舒適的經驗在 UA 鬥陣跑團台中場第一次長距離挑戰課程並沒有出現：17 度冷冽刺骨的寒風、無情的冬雨浸濕了鞋襪，然而要達成自我設定的目標，不受外在因素影響，隨時準備好在跑步中挑戰自我極限、突破困難，對於身為跑步鬥士的鬥陣跑團成員們，理所當然。

為了體驗「Run With Fight」的精神，更為了有意識地將前兩週在逢甲大學所學習到的科學化跑姿、系統化肌力訓練在長距離練習中落實，在台中首次的鬥陣挑戰－潭雅神自行車道 13K 考驗中，大家無畏風雨突破舒適圈、勇往直前，本次更加入以團隊為主軸的競賽元素，各位跑步鬥士一同在這個特別的週末清晨努力不懈，追求跑得更長、更快、更強的目標！

從跑者到成為跑步鬥士 淒風苦雨中的 13K 挑戰

週日上午 6 點半，學員陸續在戰車公園報到，溫度計顯示戶外 18 度，學員幾乎都穿著防風外套，等候暖身前歡樂地互道早安。

Jason 總教練（糨糊教練）帶領暖身操（圖片來源：運動筆記）

接近 7 點開始上課時，雨開始落下，很快地已經不是浪漫的濛濛細雨，豆大的雨滴伴隨刺骨寒風籠罩著學員，工作人員辛苦地搬移報到處，教練將隊伍移動到涼亭下開始完整的暖身操，避免任何暖身不足的傷害，同時進行抽籤分組。

再充分的熱身，也沒辦法讓學員脫掉外套，真是太冷了！（圖片來源：運動筆記）

今天第一次長距離團練以 4 人一組，各組最後一名選手的成績作為小組成績來競賽。隨機抽籤，誰也不知道隊友實力，在起跑前，糨糊教練給大家 30 秒認識彼此，30 秒？在幾乎互不認識的情況下，跑團成員要找出團隊默契與配速是今日的挑戰之一。

雨越下越大，大夥兒打量著接下來是否會宣布團練延期？當然，我們是為了「從跑者到成為跑步鬥士」而來，不可能就這樣打道回府，我們無法征服天氣，但是我們可以一起做一個讓自己改變的決定，今天我們要做的，就是「Run With Fight」！

充分暖身後，教練宣布起跑，大家奔向 16 度大雨中的潭雅神自行車道。

雨中的奔馳（圖片來源：運動筆記）

寒風刺骨，跑不到 1 公里，跑者連內衣褲都濕透了，風越大，斜飛的雨滴幾乎讓跑者視線模糊，「我一定是瘋了才會來跑！」跑者邊跑邊笑著喊。

這樣的天氣的確不是我們熟悉與喜愛的跑步天氣，遇到大雨，正常人不是改成室內肌力訓練，就是躲在棉被裡讀《轉瞬為風》、《強風吹拂》之類的跑步小說，但是我們不是跑者，我們是跑步鬥士。「Run With Fight」！

一群人越跑越快樂，從陌生到熟悉

貫穿潭子、大雅、神岡三個鄉村景觀的潭雅神自行車道，也是台中十幾條自行車道中都市化程度最低的，四周仍有農田雞舍，此時二穫的稻田已經結穗待收，其他的花葉都早已凋零。這樣寒冷大雨的清晨，連勤奮的農人都不見蹤影，平日悠閒騎車的遊客也不來。

一群人的瘋狂，貫徹「Run With Fight」精神（圖片來源：運動筆記）

春天來的時候有花海、秋天來的可以賞紅葉，但是今天只有無止盡的濕冷，水漫上跑道，每個人的鞋襪都濕透，跑道偶爾成為視野中鋪著柏油的淺淺河道。

清泉岡機場的飛機轟隆隆飛過天際，搖晃的機翼預示今天的風速。冷雨無情打在每個跑者、辛苦陪伴的教練、來回穿梭的攝影師及工作人員身上，但是氣氛越來越熱絡，越來越快樂，這究竟是什麼樣的跑步魔力呢？

越跑越快樂，也不自覺的從過程中突破自己（圖片來：運動筆記）

潭雅神自行車道全長約 12 公里，來回就有超過半馬的距離，但是今天頭一次舉辦的長距離挑戰只打算來回 13 公里，驗收前兩週科學化跑步訓練的成果。在上下坡路線，糨糊總教練來回穿梭，提示學員利用地心引力縮短步幅、加快步頻的心法，下坡時必須克制加速的衝動，只需原地跑步就可以駕馭地心引力順利前進，以避免跨大步帶來的衝擊傷害。

每個小組成員來自各方，跑力不一，這時候跑得較快的團員隨時關照隊友狀況，陪伴與鼓勵，學會幫助別人就是幫助自己，並自我克制，維持穩定配速，尊重團體可能的實力。

跑得較慢的團員努力跟上配速，不輕易放棄，不懷疑自己能力，在勇氣與責任中驅動雙腳，跑出自己不可能達到的目標，一來一往，「Run With Fight」就在這樣的氣氛團隊意識產生。

雖只有 30 秒自我介紹，仍展現團隊默契（圖片來源：運動筆記）

我們幾乎可以確信，惡劣的天候成為努力的催化劑，沒有任何人被忽略，沒有任何人的鬥志不被激發，跑在風雨之中，帶來更昂揚的鬥志，朝向今天的目標，以及未來成為跑步鬥士的憧憬。

繼續在雨中奔跑（圖片來源：運動筆記）

13 公里的路程有人輕鬆、有人勉強，在這樣寒風冷雨中，我們一起完成了。這天團練順利結束，將來遇見任何突破不了的障礙、任何想要放棄的困難，我們會記得這一天，淒風苦雨的惡劣天氣，不為成績、紀錄、完賽獎牌或任何可以證明的東西。只為了素不相識的跑友，為了更好的自己，突破萬難、堅持到底，這不僅是跑者的風範，也是跑步鬥士的精神展現。

寒風冷雨中的團練，成功！（圖片來源：運動筆記）

台中鬥陣跑團的下一個挑戰目標，是坡坡相連的心之芳庭，也是對於跑者肌力的絕佳挑戰，想要鬥陣一起突破自我？現在就上活動官網報名！鬥士們，我們 12/11 見！

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